EXTRACTO DEL “Jardín de las “estrellas”” DE SUSANA GABARDA

“Lo primero que Estrella les sugería hacer a los recién llegados era remover la tierra con las manos para reconocerla como propia, para familiarizarse con su textura y con su aroma, para irla ablandando aflojándola poco a poco, tratando de romper sus compactas estructuras y de esta forma, comenzar luego a limpiarla intentando depurarla de … More EXTRACTO DEL “Jardín de las “estrellas”” DE SUSANA GABARDA

SECRETOS DEL YOGA: LA RESPIRACIÓN UJJAYI

Este artículo es una mera introducción a la técnica del Ujjayi, técnica que por cierto, no debe ser realizada sin la supervisión de un profesor o un instructor experimentado. Todos sabemos que la práctica del yoga puede ser tremendamente beneficiosa y si se tienen esa noción, también se debe saber que puede ser tremendamente perjudicial e incluso contraproducente en algunos casos, … More SECRETOS DEL YOGA: LA RESPIRACIÓN UJJAYI